Bolu’nun huzur dolu doğasında, meşe ormanının içinde gerçekleştirdiğimiz sanat ve terapi atölyemizde unutulmaz bir deneyim yaşadık. Bu atölyemiz, uzman klinik psikolog eşliğinde Kabul ve Kararlılık Terapisi’nin (ACT) temel ilkelerini yaratıcı sanat etkinlikleriyle birleştirerek katılımcılara içsel bir yolculuk sunuyor.

Atölye Tarihi

• Birinci Oturum: 27 Temmuz 11.00 - 13.00

• İkinci Oturum: 27 Temmuz 14.00 - 15.30

• Üçüncü Oturum: 28 Temmuz 11.00 - 12.

Şu sınavı atlatayım, şu mülakatı geçeyim, şu tezi savunayım bir... Sonra düze çıkacağım. Hayat, düze çıkılan bir yer mi yoksa dağlarla tepelerle, obruklarla, çukurlarla, mağaralarla dolu bir yer, tabiri caizse tüm iniş ve çıkışlarıyla bir rollercoaster mı? Hayatta mutlu olmak zorunda değiliz, hayat bir mutluluk arayışı değildir düşüncesinin bizi özgürleştirdiği doğru, ama zaman zaman karamsarlaşmamızda da etkisi olduğunu hissediyorum, belki de böyle olması gerekiyordur.

Güvenlik duygusuna zarar veren bazı kırılmalar insanın anlam dünyasında zelzeleye sebep olur diyor varoluşçular. Bir zamanlar hayatın anlamına dair düşünme ihtiyacı hissetmeden mutlu mesut yaşarken (doğrusu, arka planda güp güp atan bu soruları cevaplamayı günlük meşgalelerle ertelerken) artık bu sorulara cevap aramaktan başka bir çare kalmaz. Bu görevi layığıyla tamamlayabilecek miyiz? Yoksa anlamsızlık denizinde kulaç atmaya devam mı edeceğiz?

Neler neler yaşayanlar var, benimki de dert mi? Benim bu kadar üzülmemem gerekiyor, diğer insanlar neler yaşıyor yine de hayatlarına ne güzel devam ediyorlar. Ben ufacık şeylerden depresyonlara giriyorum, şükretmem gerek..

Hüzün olimpiyatlarına hoş geldiniz. Açılışı iç konuşmalarla yaptık bir de dış konuşmalara geçelim.

Bunu mu dert ediyorsun, aman ya boşver haline şükret, sağlığın yerinde, elin ayağın tutuyor. Ya o değil de geçen haberlerde çıktı yaşlı kadını çocukları bırakmış, parası pulu yok, ev sahibi evden atmış... Sen de gelmiş burada nelerden bahsediyorsun.

Merhaba sevgili okurlar. Bugün size oldukça basit ama bir o kadar da faydalı bir konudan bahsedeceğim. Bu meseleyi öğrendikten sonra benim kendime ve başkalarına karşı bakış açım oldukça değişti. Umarım bugün öğrendikleriniz sizin için de olumlu değişimlere vesile olur. Konumuz zihniyet. Yabancıların dediği şekliyle “mindset”. Zihniyetten kasıt hayattaki başarılarımıza ve başarısızlıklarımıza nasıl bir pencereden baktığımız. Hepimizin başarısızlıklara tepkisi farklı farklı.