Seanslar ne kadar sürer ve ne sıklıkla yapılır?

Bireysel seanslar genellikle 50 dakika sürer. Seans sıklığı, ihtiyaçlarınıza göre haftalık veya iki haftada bir olarak planlanır.

Terapi ne kadar sürede etkili olur?

Terapinin süresi, kişinin hedeflerine ve ihtiyaçlarına göre değişir. Benim yaklaşımım genellikle uzun soluklu bir süreçtir, çünkü yalnızca semptomları hafifletmek yerine, kök nedenlere inerek kalıcı bir değişim hedeflerim. Bazı danışanlar semptomlarında hızlı bir iyileşme görebilirken, daha derin çalışmalarda sabırlı olmak ve zamana yaymak gerekebilir. Bu süreçte, danışanın işbirliği ve kararlılığı önemli bir rol oynar.

Hangi konularda destek alabilirim?

Kaygı ve stres yönetimi, depresyon, yas süreci, ilişkilerde yaşanan zorluklar, duygusal dayanıklılık geliştirme ve otoimmün hastalıklarla başa çıkma konularında destek alabilirsiniz.

Online seanslar yüz yüze seanslar kadar etkili mi?

Evet, yapılan araştırmalar online terapi seanslarının yüz yüze terapi kadar etkili olabileceğini göstermektedir. Önemli olan, terapinin nerede yapıldığından çok, danışanın bu sürece açık olması ve güvenli bir ortam yaratılmasıdır. Online seanslar sırasında da aynı özen ve gizlilik prensipleriyle çalışıyorum.

İlk seansa nasıl hazırlanmalıyım?

İlk seansta, geçmiş deneyimleriniz, mevcut zorluklarınız ve hedefleriniz hakkında konuşacağız. Özel bir hazırlık yapmanıza gerek yoktur; kendinizi rahat hissedeceğiniz şekilde gelmeniz yeterlidir.