Bolu’nun huzur dolu doğasında, meşe ormanının içinde gerçekleştirdiğimiz sanat ve terapi atölyemizde unutulmaz bir deneyim yaşadık. Bu atölyemiz, uzman klinik psikolog eşliğinde Kabul ve Kararlılık Terapisi’nin (ACT) temel ilkelerini yaratıcı sanat etkinlikleriyle birleştirerek katılımcılara içsel bir yolculuk sunuyor.

Atölye Tarihi

• Birinci Oturum: 27 Temmuz 11.00 - 13.00

• İkinci Oturum: 27 Temmuz 14.00 - 15.30

• Üçüncü Oturum: 28 Temmuz 11.00 - 12.30

İlk Atölyemizde Neler Yaptık?

• Tanışma ve Bilgilendirme: Katılımcılarla kamelyalarda buluşup, kısa bir yürüyüşle sergi alanımıza geçtik. Atölyemiz hakkında kısa bilgi verdik ve kurallardan bahsettik. Tanışma etkinliği ile birbirimizi daha yakından tanıdık.

• ACT Bilgilendirme ve Grounding: Kabul ve Kararlılık Terapisi hakkında bilgi verdik. Grounding egzersizleri yaparak katılımcıların zihinlerini ve bedenlerini rahatlatmalarına yardımcı olduk.

• Yaratıcı Sanat Etkinlikleri: Katılımcılardan değerlerini keşfetmelerine yardımcı olacak bir mektup yazmalarını istedik ve bu mektuplar üzerinde derinlemesine düşündük. İdeal hayatımızı keşfetmek için kolaj çalışması gerçekleştirdik.

• Doğa Yürüyüşü ve Mindfulness: İzzet Baysal’ın mezarını ziyaret ettik ve doğa içinde bilinçli farkındalıkla yürüyüş yaptık.

• Yolculuk Metaforu: Otobüs şoförü metaforunu kullanarak, değerlerimize doğru bir yolculuğa çıktık ve bu yolculukla ilgili etkinlikler yaptık.

• Atölyenin son oturumunda duygularımızın işlevlerini konuştuk, duygumuzu çizdik ve kabul üzerine konuştuk.

Neden Katılmalısınız?

Bu atölye, doğanın huzurunu ve sanatın iyileştirici gücünü bir araya getirerek size kendinizi keşfetme fırsatı sunuyor. Zorlayıcı düşüncelerle başa çıkmayı, temel değerlerinizle bağ kurmayı ve duygularınızı kabul etmeyi öğrenirken, yaratıcı sanat etkinlikleriyle içsel yolculuğunuzu zenginleştireceksiniz.

Bolu’da Sanat ve Terapi Deneyimi

Bolu gibi yemyeşil bir şehirde yaşıyor olmanın avantajını kullanarak doğanın içinde bu eşsiz deneyimi yaşamak isteyen herkesi atölyemize davet ediyoruz. Bu atölyede, günlük hayatın stresinden uzaklaşarak doğanın ve sanatın huzurunu keşfetme şansı bulacaksınız.

Yeni Atölye İçin Kayıtlar Başladı!

Siz de bu benzersiz deneyimi yaşamak ve Bolu’un doğasında kendinizi keşfetmek istiyorsanız, hemen kayıt olun. Atölyemize katılmak için hiçbir sanat deneyimi gerekmiyor. Yaratıcılığınızı serbest bırakın ve doğanın huzurunda kendinizi yeniden keşfedin!

📩 Kayıt ve detaylı bilgi için Sanat Terapisi Atölyesi

Sorularınız için e-mail adresim: psk.senaergin@gmail.com